ЭЛЕКТРОСИЛА, 32 - 5 февраля 2010 02:22

Сбросьте полкило в неделю!
, как сбросить полкило в неделю, сократив свой дневной рацион всего на 500 калорий. Для этого замените некоторые привычные напитки и продукты более полезными и здоровыми.

Завтрак
Откажитесь: бутерброд с сыром и кофе с сахаром и сливками


Напитки
Откажитесь: 0.5 л газированного напитка, 1 стакан апельсинового сока, чашка кофе
Попробуйте: неограниченное количество простой воды и несладкий чай
Экономия - 500 кал

Бутерброд в промежутке
Откажитесь: булочка, майонез, жирное мясо (колбаса, пастрама) и сыр
Попробуйте: хлеб из цельной муки, постная индейка или ветчина, сыр пониженной жирности, листья салата
Экономия - 500 кал

Обед
Откажитесь: Стейк с жареной картошкой, булочка, рис, спагетти, майонез, кола
Попробуйте: начните с большого салата, цыпленок или рыба на гриле, запеченные овощи, тушеный шпинат (с ложкой оливкового масла и чеснока), вода с нарезанным лимоном
Экономия - 500 кал

Перекусы
Откажитесь: шоколадки, печенье, сладости в пакетиках, газированные напитки, мороженое
Попробуйте: яблоко, овощи, банан, орехи
Экономия - 500 кал

И напоследок - занимайтесь тем, что вдохновляет Вас, носите те вещи, в которых Вы выглядите привлекательными и комфортно себя чувствуете. Как можно чаще доставляйте себе маленькие и большие радости! Все эти шаги и многие другие мои рекомендации, и рецепты, помогут Вам изменить жизнь к лучшему!

Посмотрите, какие изменения могут ожидать тех людей, которые начнут сбрасывать вес и будут сильно мотивированы:

Я обычная, я земная,
Я не старая, не молодая.
Вроде с мыслями, даже с разумом.
Не кидаюсь напрасно фразами.
Не уродина, не красавица,
И не жадина, друзьям нравится.
Не настырная, но упорная.
И порою, немного вздорная.
Не холодная, не горячая,
Иногда бываю-кусачая.
Не гуляка, а просто веселая.
Но, увы, всегда непокорная!
Слишком гордая, независима.
Подснежник, с дубовыми листьями.
Недоверчива, чаще скрытная,
Для людей и добра-открытая.
Я-обычная...
Я-земная, -
Я- Единственная!... вот какая !

Ученые выяснили в каких женщин влюбляются почти все мужчины

По мнению британских ученых, тихий женский голос мужчины расценивают как показатель женственности. Для них это является своеобразным "эталоном" женской красоты. Как считают специалисты, чем нежнее голос, тем более привлекательной женщина кажется мужчине. Тихий и ласковый голос активирует в головном мозгу участки, отвечающие за оставление потомства и мужчина, сам того не осознавая, влюбляется в тихую и спокойную женщину

За столом: отец, мамаша,
рядом маленький сыночек.
Сын не хочет кушать
кашу и капризничает очень.

Мать сказала: - Анатолий,
сын не хочет кушать кашу.
Повлияй на сына, что ли,
ты же всё-таки, папаша...

И отец, сынишке фразу
шепчет в ушко, по-секрету,
и сынок, почти что сразу,
ложку взял и... каши нету!

А жена спросила мужа:
- Что сказал? А ну, колись-ка!
- Я сказал: "Есть кашу нужно,
чтобы выросла пиписька."

И жена ему по глазу!
Муж: - За что так бьёшь, послушай?!
- А за то, что ты, зараза,
в детстве мало каши кушал!

ЛЮБИМОЙ БЫТЬ В ЛЮБЫЕ ВРЕМЕНА,
Должна быть ЖЕНЩИНА,должна!!!


Ведь,если женщина любима,
Сияньем глаз она неотразима!
Свет этих глаз согреет,
С любой бедою справиться сумеет!
И не страшны ей седина.морщины,
когда с ней рядом ,любящий мужчина!
В душе ее тогда играю скрипки,
И на устах очарование улыбки!
ЛЮБИМОЙ БЫТЬ В ЛЮБЫЕ ВРЕМЕНА
ДОЛЖНА БЫТЬ ЖЕНЩИНА,ДОЛЖНА!!!

По селу идут три бабы.
Вечер, пасмурно, темно.
У забора, возле хаты,
глядь... какое - то "бревно".
Подошли поближе, слышат,
то ли храп, а то ли рык.
Присмотрелись, у дороги,
лежит пьяненький мужик!
Баба первая ширинку
расстегнула мужику,
И, испытанным приёмом,
туда сунула рукУ.
-Нет, сказала она, бабы,
здесь не мой мужик лежит,
Мой, наверное, у кума
водку "хлещет" ,паразит!
Руку сунула вторая,
и, пощупав, говорит -
-Да, Мария ,твоя правда,
здесь не твой мужик лежит!
Третья, сунув туда руку, вдруг воскликнула:
- Дела-а-а-а!
Он вообще ,похоже, бабы,
не из нашего села

Струится шелк прозрачного халата,
Я сервирую к ужину стриптиз.
Тихонько музыка звучит - "аля-когда-то"...
Скользит твой взгляд завороженно сверху вниз.

С мелодией сливаюсь в нежном танце...
Плечо... Бедро..... Глаза твои - огонь!
И на щеках уж капелька румянца -
Но, но, любимый! Погоди! Не тронь!

Прогнула спинку, по-кошачьи муркнув,
Мигнула дерзко огонёчком красивых глаз.
Я так люблю вот эту вот улыбку
Нахальную. (четыре, три, два, раз).

Развязан пояс и скользит по тайне
Приятный шелк обнял мои ступни.
Я чувствую спиной твое дыхание....
Бретелька вниз... Соскучилась.... Возьми...

Грешим и каемся... Грешим и молимся...
Клянемся лучше стать, да не становимся...
Пороком-лезвием да по артерии
ненужной святости в ночной мистерии...
Балуем ласками, не помня имени,
минуты близости на душу выменяв...
В тираж всё Вечное, а после - в розницу...
Так "совершенствуем" свою бессонницу...
Всё ночью серое... А утро предано...
И слёзы катятся, да дело сделано...
Остатки совести болят - терзаемся...
Грешим и молимся... Грешим и каемся....

Вчера я ехал на работу
В метель, туман и гололед,
Вдруг мимо пронеслась Тойота,
Взяла опасный поворот.
Пересекая автостраду
Там, где сплошная полоса,
Водитель мазалась помадой
И тушью красила глаза!
Как тут от злости не беситься?
Я в гневе бритву уронил
(Я дома не успел побриться
и по дороге щеки брил.
Упала бритва в кофе прямо
(Между колен стоял стакан -
Мне вкусный кофе варит мама -
Его я пью в такой туман).
Когда предмет тяжелый падал,
Крутой горячий кипяток
Плеснул туда, куда не надо -
Там третьей степени ожог.
И вот от боли я подпрыгнул,
И из моей руки другой
Вдруг выпал телефон мобильный -
И снова - в кофе по прямой.
Не помню, что там дальше было...
Открыл глаза: больница? морг?
Теперь ни тачки, ни мобилы...
Зато повязка между ног.
Весь загипсован под завязку,
без гипса только голова.
А вот мораль у этой сказки -
У ВСЕХ БЫ БАБ ЗАБРАТЬ ПРАВА!!!

Один день из жизни нашей русской бабы

Ну, той, что и в избу,и коня, и в офис... Прибралась в доме, подоила коро-ву, вывела на луг, разбудила детей, накормила, отвезла в школу, наточила косу, пошла в чисто поле, накосила тра-вы, уехала в офис, уволила идиотов, обналичила деньги, прибежала домой, нарубила дров, приготовила обед, на-кормила детей, отправила отчет в налоговую, побежала в поле, косила до темна, час в салоне красоты, привела корову, подоила, приготовила ужин, накормила детей, искупала, уложила спать, помылась, зашла в интернет, схва-тила со стола краюху хлеба, перекусила и довольная - спать, вскакивает: УЖАС!!! Мужик то - нетраханный весь день на диване пролежал!